„LYDIARD O BIEGU
Znany trener nowozelandzki Artur Lydiard uważany jest za jednego z inicjatorów, tak bardzo popularnego obecnie, biegu po
zdrowie.
Oto co pisał Lydiard w książce „Bieg ku szczytom doskonałości"
„Wierzę, iż każdy mężczyzna w wieku około pięćdziesięciu lat, o zdrowym sercu, może powrócić do stanu sprzed lat. Do tego tak niewiele potrzeba wystarczy tylko wstać codziennie o pół godziny wcześniej, skierować swoje kroki do najbliższego parku i biegać od 5 do 15 minut. Jeżeli będziecie robić to regularnie i po zakończonym biegu wykąpiecie się w wannie lub weźmiecie prysznic, wtedy na pewno wyrównacie stratę czasu który spędzilibyście w łóżku...
Człowiek w średnim wieku, który biega regularnie, zaczyna na nowo interesować się życiem, zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie i dietę. Podobnie jak młody sportowiec, stwierdzi, że tętno jego zmniejszyło się, że wszystko, co teraz robi, przychodzi mu z większą łatwością.
Nie jest to tylko teoria. W Nowej Zelandii zainteresowałem już biegiem sporą grupę osób w średnim wieku, przekonałem ich do regularnego biegania, i ludzie ci zaczęli już odczuwać korzyść z nowego zajęcia. Przy tym niektórzy nigdy poważnie nie uprawiali biegania czy innych rodzajów sportu...“(14)